Viễn thị là tật khúc xạ phổ biến khiến việc nhìn gần trở nên mệt mỏi, từ đó ảnh hưởng đến học tập, làm việc và sinh hoạt hàng ngày. Nhiều người khi phát hiện mình bị viễn thị thường băn khoăn không biết mắt viễn thị phải đeo kính gì để cải thiện thị lực một cách hiệu quả và an toàn. Lựa chọn kính không chỉ dựa trên độ kính mà còn phụ thuộc vào loại tròng, kiểu dáng gọng và nhu cầu sử dụng thực tế. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn cẩm nang chi tiết, từ nguyên lý hoạt động đến các bước cụ thể giúp bạn tự tin lựa chọn đôi kính phù hợp nhất, đồng thời nâng cao nhận thức về việc bảo vệ đôi mắt trong môi trường sống hiện đại.
Có thể bạn quan tâm: Cận Thị Đeo Kính Lồi Hay Lõm? So Sánh Chi Tiết 2026
Có thể bạn quan tâm: Mắt Nai Là Gì? Đặc Điểm Của Đôi Mắt Nai
Có thể bạn quan tâm: Cận 3 Đi Ốp Là Mấy Độ? Giải Đáp Chi Tiết Về Đơn Vị Đo Cận Thị
Tóm Tắt 5 Bước Chính Để Chọn Kính Viễn Thị Chuẩn
Có thể bạn quan tâm: Kính Áp Tròng Cho Người Loạn Thị: Tất Tần Tật Từ A Đến Z
- Hiểu rõ tình trạng viễn thị của bản thân: Xác định mức độ viễn thị qua khám mắt chuyên sâu, nhận biết các triệu chứng điển hình như mỏi mắt, nhìn chữ mờ khi đọc sách hoặc làm việc với điện thoại.
- Lựa chọn loại tròng kính hội tụ: Ưu tiên tròng kính có độ hội tụ (dương) để giúp ánh sáng tập trung đúng trên võng mạc, hỗ trợ nhìn rõ vật thể ở khoảng cách gần.
- Xác định kiểu kính phù hợp với lối sống: Từ kính đơn tròng (chỉ dùng cho nhìn gần), kính hai tròng (nhìn gần và xa) đến kính đa tròng (linh hoạt nhiều cự ly), hãy chọn dựa trên hoạt động hàng ngày.
- Đo mắt chính xác và chọn độ kính: Luôn thực hiện đo mắt tại cơ sở uy tín để có độ kính chính xác, tránh tình trạng đeo kính quá mạnh gây chóng mặt hoặc quá yếu không hiệu quả.
- Chọn gọng kính thoải mái và tròng có tính năng bảo vệ: Ưu tiên gọng nhẹ, vừa vặn và tròng kính có lớp phủ chống tia UV, chống ánh sáng xanh từ màn hình điện tử.
Bước 1: Hiểu Rõ Tình Trạng Viễn Thị Của Bản Thân
Trước khi tìm câu trả lời cho mắt viễn thị phải đeo kính gì, bước đầu tiên và quan trọng nhất là bạn phải hiểu rõ tình trạng mắt của mình. Viễn thị (hay còn gọi là cận thị âm) là một dạng tật khúc xạ, xảy ra khi nhãn cầu của bạn có chiều dài quá dài hoặc giác mạc có độ cong quá lớn. Điều này khiến các tia sáng từ vật thể không hội tụ đúng trên bề mặt võng mạc mà tập trung phía sau võng mạc, dẫn đến hình ảnh của các vật ở xa có thể rõ nhưng các vật ở gần lại bị mờ.
Dấu hiệu nhận biết rõ rệt: Nếu bạn thường xuyên phải nheo mắt, cúi đầu thấp xuống sách hoặc điện thoại để đọc được chữ, hay cảm thấy mỏi mắt, căng thẳng, thậm chí đau đầu sau thời gian dài làm việc gần, đó có thể là dấu hiệu của viễn thị. Người bị viễn thị nặng thường không thể đọc được chữ ở cự ly tay nếu không dùng đến kính. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu này là rất cần thiết, vì nếu không được điều chỉnh kịp thời, tình trạng nhìn mờ liên tục có thể khiến mắt bạn quá tải, dẫn đến mỏi mắt mãn tính và giảm sút chất lượng cuộc sống.
Tại sao cần chẩn đoán chính xác? Mỗi người có mức độ viễn thị khác nhau, được biểu thị bằng độ kính âm (ví dụ: -1.0, -2.5, -3.75). Việc tự ý chọn mua kính theo cảm giác hoặc dùng kính của người khác là cực kỳ nguy hiểm, có thể làm thị lực suy giảm nhanh hơn. Do đó, bước không thể bỏ qua là đến phòng khám mắt hoặc tiệm kính có trang thiết bị đo mắt chuyên nghiệp để được bác sĩ hoặc kỹ thuật viên đo đạc chính xác. Quá trình này thường bao gồm kiểm tra thị lực, đo khúc xạ và đánh giá sức khỏe mắt tổng quát.
Bước 2: Lựa Chọn Loại Tròng Kính Hội Tụ Phù Hợp
Khi đã biết mình bị viễn thị, câu hỏi tiếp theo là mắt viễn thị phải đeo kính gì về mặt kỹ thuật. Câu trả lời chính xác nhất là kính có tròng kính hội tụ (còn gọi là tròng kính lồi). Đây là loại tròng kính được thiết kế đặc biệt với độ dày hơn ở trung tâm và dần mỏng dần về phía rìa, tạo ra hiệu ứng hội tụ ánh sáng.
Cơ chế hoạt động: Tròng kính hội tụ đảo ngược quá trình ánh sáng đi vào mắt của người viễn thị. Thay vì để ánh sáng từ vật ở gần tập trung phía sau võng mạc, tròng này sẽ “đẩy” tia sáng về phía trước, giúp chúng hội tụ chính xác ngay trên võng mạc. Kết quả là hình ảnh vật thể ở khoảng cách gần trở nên sắc nét và rõ ràng. Đồng thời, tròng kính này cũng được thiết kế để giảm thiểu hiện tượng méo hình ở rìa tròng (gọi là hiện tượng “cận thị đáy”), mang lại trải nghiệm thị giác thoải mái hơn khi nhìn qua các góc rộng.
Các mức độ tròng kính: Độ hội tụ của tròng được đo bằng đơn vị Dioptery (D). Độ kính viễn thị càng cao (số âm càng lớn, ví dụ từ -2.00 đến -6.00), thì tròng kính cần có độ hội tụ càng mạnh. Tròng kính hội tụ có nhiều loại với vật liệu và thiết kế khác nhau:
- Tròng nhựa (CR-39): Nhẹ, chống va đập tốt, giá thành phổ thông.
- Tròng cao cấp (High Index): Mỏng và nhẹ hơn trông thấy, đặc biệt phù hợp với người có độ viễn thị cao vì tròng thường dày ở rìa.
- Tròng có lớp phủ đặc biệt: Có thể kết hợp thêm lớp phủ chống ánh sáng xanh, chống bóng, chống trầy xước.
Việc lựa chọn loại tròng cụ thể nào phụ thuộc vào độ viễn thị, ngân sách và nhu cầu sử dụng. Kỹ thuật viên đo mắt sẽ tư vấn tốt nhất dựa trên đơn thuốc của bác sĩ.
Bước 3: Xác Định Kiểu Kính Phù Hợp Với Lối Sống Của Bạn
Sau khi đã biết cần tròng kính hội tụ, bước quan trọng tiếp theo khi tìm hiểu mắt viễn thị phải đeo kính gì là chọn kiểu dáng kính (loại kính) phù hợp với lịch trình và hoạt động hàng ngày của bạn. Có ba loại kính phổ biến dành cho người viễn thị:
Kính đơn tròng: Đây là loại kính đơn giản nhất, có một độ kính duy nhất trên toàn bộ tròng, thường là độ viễn thị (âm). Nó phù hợp hoàn hảo cho người chỉ cần sử dụng mắt khi nhìn gần, chẳng hạn như khi đọc sách, làm việc với máy tính, hoặc xem điện thoại. Nếu bạn còn nhìn xa khá rõ và chỉ gặp vấn đề khi làm việc gần, kính đơn tròng là lựa chọn tối ưu về mặt chi phí và hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn cần nhìn xa (ví dụ: lái xe, xem bảng), bạn sẽ phải cởi kính ra.
Kính hai tròng: Đây là giải pháp cho người vừa bị viễn thị (cần kính để nhìn gần) vừa có thể đã bị lão thị (cần kính để nhìn xa) hoặc đơn giản là muốn một chiếc kính vừa đeo được cho cả hai cự ly. Kính hai tròng có hai phần rõ rệt: phần trên dành cho nhìn xa (thường là phần lớn tròng) và phần nhỏ phía dưới dành cho nhìn gần. Khi nhìn xuống dưới, mắt bạn sẽ tự động đi tới phần tròng có độ kính viễn thị. Kiểu kính này rất phổ biến ở người từ 40 tuổi trở lên (lão thị bắt đầu xuất hiện). Ưu điểm là rõ ràng, dễ sử dụng; nhược điểm là có đường phân chia rõ rệt trên tròng, đôi khi gây khó chịu khi chuyển từ nhìn xa sang nhìn gần.
Kính đa tròng (Progressive Lenses): Đây là phiên bản cao cấp và hiện đại của kính hai tròng. Thay vì có một đường phân chia rõ rệt, tròng kính đa tròng có một vùng chuyển tiếp liên tục, dần dần từ độ kính nhìn xa ở trên xuống đến độ kính nhìn gần ở dưới. Điều này cho phép bạn nhìn rõ ở mọi khoảng cách (xa, trung bình, gần) chỉ bằng một chiếc kính, mà không cảm thấy bị “cắt đôi” tầm nhìn. Kính đa tròng rất phù hợp với người làm việc đa nhiệm, vừa cần nhìn màn hình máy tính (trung bình), vừa cần đọc tài liệu (gần) và vừa phải quan sát môi trường xung quanh (xa). Tuy nhiên, cần một thời gian thích nghi (khoảng 1-2 tuần) để não bộ làm quen với việc chuyển đổi tầm nhìn. Kính đa tròng có giá thành cao hơn so với hai tròng thông thường.
Lời khuyên: Hãy nhìn lại lịch trình sinh hoạt của mình. Bạn dành bao nhiêu thời gian cho việc đọc sách, sử dụng điện thoại? Bạn có thường xuyên phải nhìn xa như lái xe hay dự họp không? Trả lời những câu hỏi này sẽ giúp bạn và kỹ thuật viên tư vấn chọn đúng loại kính, tránh lãng phí khi mua một chiếc kính không đúng nhu cầu.
Bước 4: Đo Mắt Chính Xác Và Chọn Độ Kính Chuẩn
Đây là bước quyết định đến sự thành công của việc mắt viễn thị phải đeo kính gì. Độ kính không đúng – dù cao hay thấp hơn một chút – đều có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng. Độ kính quá cao sẽ khiến mắt bạn phải căng thẳng để điều chỉnh, dẫn đến chóng mặt, nhức mạnh, thậm chí tăng nhanh độ viễn thị. Độ kính quá thấp sẽ không hỗ trợ đủ, khiến mắt bạn vẫn phải nheo, gây mỏi mắt và không cải thiện được thị lực.
Quy trình đo mắt chuyên nghiệp: Một lần đo mắt đầy đủ tại cơ sở uy tín không chỉ là đọc bảng chữ cái. Quy trình bao gồm:
- Khám tổng quát về nhãn cầu: Kiểm tra sức khỏe mắt, loại trừ các bệnh lý khác như glôcôm, đục thủy tinh thể.
- Đo khúc xạ (Refraction): Sử dụng máy khúc xạ tự động (autorefractor) và kính thử (trial lenses) để xác định chính xác độ cận, viễn, loạn. Bác sĩ hoặc kỹ thuật viên sẽ điều chỉnh đến khi bạn thấy hình ảnh rõ nét nhất có thể.
- Đo trục và độ dày tròng: Đối với người có loạn thị (thường đi kèm viễn thị), cần xác định trục và độ loạn để tròng kính được gia công chính xác.
- Đo khoảng cách điểm gần: Đối với kính đọc, kính hai tròng hoặc đa tròng, việc đo khoảng cách điểm gần (near point) là rất quan trọng để tính toán vùng nhìn gần phù hợp.
Lời khuyên từ chuyên gia: Hãy đầu tư thời gian và chi phí cho một lần đo mắt chuẩn xác. Đừng ngại hỏi kỹ về đơn thuốc của mình. Một đơn thuốc tốt cần có đầy đủ thông tin: độ cầu (Sphere – S) cho viễn thị (số âm), độ trụ (Cylinder – C) và trục (Axis) nếu có loạn thị, và thêm độ nhìn gần (Add) nếu cần kính đa tròng. Bạn có quyền yêu cầu được giải thích rõ ràng từng con số.
Bước 5: Chọn Gọng Kính Thoải Mái Và Tròng Có Tính Năng Bảo Vệ
Một chiếc kính hoàn hảo không chỉ dừng lại ở tròng kính, mà còn phụ thuộc rất lớn vào chiếc gọng kính. Gọng kính phải vừa vặn, ôm sát khuôn mặt mà không gây áp lực lên sống mũi và vành tai. Một chiếc gọng quá rộng sẽ khiến kính dễ trượt, trong khi gọng quá chật sẽ gây đau và khó chịu. Hãy thử nghiệm nhiều kiểu dáng (gọng kim loại, gọng nhựa, gọng tròn, vuông, oval) để tìm ra chiếc phù hợp nhất với hình dáng khuôn mặt và phong cách cá nhân. Chất liệu gọng nhẹ như titanium hay trọng lực (TR90) thường được ưa chuộng vì độ bền và sự thoải mái khi đeo lâu.
Tính năng bảo vệ mắt không thể bỏ qua: Trong thời đại số, mắt chúng ta liên tục tiếp xúc với màn hình điện tử, ánh sáng nhìn đèn và tia UV từ mặt trời. Khi tìm hiểu mắt viễn thị phải đeo kính gì, bạn nên ưu tiên những tròng kính có các lớp phủ bảo vệ sau:
- Chống tia UV (UV Protection): Bắt buộc phải có. Tia UV có thể gây hại cho giác mạc và thể thủy tinh trong mắt, dẫn đến các bệnh như cát tả, đục thủy tinh thể sớm.
- Chống ánh sáng xanh (Blue Light Filter): Rất có lợi cho người hay dùng máy tính, điện thoại. Lớp phủ này có thể lọc một phần ánh sáng xanh có bước sóng ngắn, giúp giảm mỏi mắt, khô mắt và cải thiện giấc ngủ.
- Lớp phủ chống bóng và chống trầy: Giúp hình ảnh sắc nét hơn, dễ nhìn trong điều kiện ánh sáng mạnh và tăng độ bền cho tròng kính.
Hãy coi việc chọn kính như một khoản đầu tư lâu dài cho sức khỏe đôi mắt. Một chiếc kính đúng chuẩn, vừa vặn và có tính năng bảo vệ sẽ đồng hành cùng bạn trong nhiều năm, mang lại sự thoải mái và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Kết Luận
Việc trả lời câu hỏi mắt viễn thị phải đeo kính gì không chỉ dừng lại ở việc “đeo kính có độ âm”. Đó là một quy trình cần được thực hiện có hệ thống: từ việc hiểu rõ bản thân, chọn đúng loại tròng kính hội tụ, xác định kiểu kính phù hợp lối sống, đến đo mắt chính xác và lựa chọn gọng kính chất lượng. Một chiếc kính chuẩn không chỉ giúp bạn nhìn rõ mọi vật thể ở khoảng cách gần, giảm thiểu mỏi mắt, mà còn là “lá chắn” bảo vệ đôi mắt khỏi những tác hại từ môi trường. Hãy coi đây là một phần trong hành trình chăm sóc sức khỏe toàn diện. Để được tư vấn chi tiết hơn về các sản phẩm kính và dịch vụ đo mắt chuyên nghiệp, bạn có thể tham khảo thêm tại kinhmatquangnhan.vn.